أفادت
دراسة فرنسية أن الكعب العالي يسبب تشقق عظام القدم و تصلب عضلات الساقين،
و تشوهات فى العمود الفقري ومشاكل تتعلق بالخصوبة ووظائف في الحوض.
وذكرت
مجلة "فام-اكتويل" الفرنسية أن "ضغط الكعب العالي على المنطقة الأمامية من
القدم هو الذي يسبب مشكلات تتعلق بحوض المرأة، مما يربك الدورة الشهرية
ويزيد من الآلام التي تتعرض لها وتؤدي إلي حدوث انقلاب في الرحم".
وأوضحت
أن "العظام عبارة عن نسيج حي يتجدد باستمرار وعندما ترتدي المرأة الحذاء
العالي فإن ذلك يفقدها التوازن فى جسمها وبالتالي يؤثر على العظام ويتسبب
فى انشقاقها خاصة بعد ارتدائها له طوال اليوم وفى المشي وصعود السلالم
والجري وراء المواصلات".
إن تناول الطعام خارج المنزل موضة شائعة هذه الأيام ولا مفر منه حتى بات الكثيرون لا يتناولون أي وجبة في المنزل .
لا شك أننا نقضي معظم وقتنا في العمل أو على مقاعد الدراسة وفي الجامعات أو قد نضطر لتلبية الكثير من الدعوات خارج المنزل .
ان
هذه الطريقة لتناول الطعام قد ترضى الكثيرين من حيث يجنيبهم تحضير الطعام
وغسل الأطباق وتوفير الوقت لتناول ما لذ وطاب تاركين امر اختيار الطعام
لغيرهم ليتناولوا اخيرا طعاما شهيا ولذيذا وذو ألوان زاهية وما سر لذته الا بما يحتويه من دهون عالية .
ان
الشخص الحكيم هو الذي يوازن بين لذة الطعام وبين التغذية السليمة وكيف
يتحايل على هذه الوجبات بحيث يتناول طعاما شهيا غنيا بالمغذيات دون ان
يشعر بالذنب ويؤذي معدته ودون ان يرهق نفسه بالطبخ وغسل الاطباق لذا احرص
على ما يلي :
اشرب كوبا من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة على الاقل ولا تشربها مع او بعد الاكل مباشرة . تعتبر
الفواكه وعصائرها ركيزة مهمة من ركائز ثقافة الغذاء الصحي والبدني والتي
أخذت تغزو بمفهومها معظم مجتمعات العالم للحفاظ على الصحة والوقاية من
السمنة والامراض المزمنة .
بدأت
تزاحم ثقافة النشاط البدني في هذه المجالات ( محاربة السمنة ) ويكاد يجمع
علماء وفلاسفة ثقافة الغذاء الصحي والثقافة البدنية وصف من لا يحب تناول
الفواكه وممارسة النشاط البدني بانه :
يعتبر من قساة القلوب
انه ذو حس غير مرهف
